Pentru probleme de spate, cum ar fi scolioza, lordoza, durerile lombare si altele, poate fi necesara o saltea speciala, asa cum este o saltea SomnArt Optimax 160×200 cm. Daca o alegi bine, incetineste dezvoltarea bolii si calmeaza durerea cooperand in mod corespunzator cu coloana vertebrala.
Acesta este motivul pentru care au fost dezvoltate saltele ortopedice. Exista multi producatori si tipuri, iar in acest articol vei afla cum sa o alegi pe cea mai potrivita pentru tine.
Care sunt consecintele somnului pe o saltea gresita?
A dormi pe o saltea inadecvata poate fi o mare greseala, chiar daca nu ai avut probleme de spate inainte. Daca dormi pe canapea, cu o saltea prea tare sau prea moale, este foarte posibil sa sufere coloana vertebrala, in cele din urma in viitor (daca nu a facut-o deja).
Motivul pentru aceasta este potrivirea necorespunzatoare a saltelei pe corp si, prin urmare, un sprijin insuficient pentru intregul corp de somn. Drept urmare, coloana ta vertebrala este aranjata intr-un mod nefiresc.
Este un mit? O saltea tare = o saltea buna pentru coloana vertebrala
Faptul ca o saltea ferma este potrivita pentru probleme de spate este o afirmatie absolut depasita. In trecut, cand pe piata existau doar saltele foarte moi, care nu garantau un sprijin adecvat coloanei vertebrale, era absolut adevarat.
Cu toate acestea, acum, cand exista numeroase tipuri de saltele si sunt utilizate diferite sisteme in ele, duritatea saltelei este un termen relativ. Chiar si saltelele moi sunt acum echipate cu 7 niveluri de fermitate pentru a asigura coloanei vertebrale si a altor parti ale corpului un sprijin adecvat.
Asa ca uita de asta si daca nu vrei, nu trebuie sa cumperi o saltea foarte dura. Daca o saltea ferma nu este potrivita pentru problemele tale de spate, poti chiar sa iti agravezi starea. O saltea potrivita ar trebui sa mentina corpul intr-o pozitie dreapta, indiferent daca dormi pe spate, burta sau lateral.
In acest scop, saltelele tip buzunar sunt cele mai bune, datorita numeroaselor puncte de sprijin pentru coloana vertebrala si saltele din latex, care ofera sprijin nu numai coloanei vertebrale, ci si muschilor corpului – pe o astfel de suprafata se pot relaxa si se regenereaza corespunzator.
O saltea ortopedica trebuie sa fie scumpa?
Multi oameni nu aleg sa cumpere o saltea ortopedica, deoarece considera ca sunt foarte scumpe. Este adevarat ca in acest caz pretul saltelei merge mana in mana cu calitatea, dar nu inseamna ca trebuie sa cheltuiesti o avere pe o saltea buna.
Evita aceste saltele
De asemenea, trebuie sa stii si ce saltele ar trebui evitate. Primul tip va fi cel care nu ofera suport adecvat coloanei vertebrale. Salteaua trebuie sa le aiba pentru a-ti usura corect coloana vertebrala in locuri strategice. Un alt tip sunt saltelele cu arcuri. De ce? Deoarece, in acest caz, arcuri functioneaza impreuna. Drept urmare, salteaua se scufunda de obicei sub persoana care doarme fara a oferi un sprijin adecvat coloanei vertebrale.
Este timpul pentru duritatea saltelelor . O saltea clasificata ca ortopedica nu poate fi nici prea moale (de exemplu, 2/10), nici prea tare (de exemplu, 9/10). Daca nu respecti aceasta regula, coloana vertebrala va fi in continuare indoita si nu se va putea regenera corect.
