Viața modernă înseamnă depășirea termenelor limită, birouri virtuale la domiciliu, educație la domiciliu, supraexpunerea la informații de pe site-uri de socializare, ca să nu mai vorbim de curăţenie, gătit sau de a încerca să menții o viață socială în condiţii de pandemie. Stilul de viață actual ne bombardează cu factori de stres care afectează nu numai corpul fizic, ci și sănătatea mentală.
Încercarea de a jongla cu atât de multe solicitări ne poate lăsa corpul și mintea blocate în dilema “luptă sau fugi”. Acest lucru se traduce prin probleme precum incapacitatea de a ne concentra, probleme de somn și senzația de anxietate și depresie. Aceste probleme de sănătate mintală, lăsate netratate, încearcă să ne atragă atenția manifestându-se în moduri fizice, inclusiv dureri și inflamații musculare, boli de inimă și alte probleme cronice de sănătate.
O zi la spa
O zi la spa nu mai este doar o evadare de lux de care se bucură cei bogați și celebri. Din ce în ce mai mulți oameni realizează importanța unei resetari pentru corp și minte pe care o pot oferi tratamentele moderne de spa. Terapia balneară ne poate oferi o modalitate plăcută de a elibera stresul acumulat în corpul nostru și de a culege beneficiile pe care relaxarea le poate oferi ca parte a unui stil de viață sănătos.
Ce este terapia prin spa
În epoca romană antică, terapia balneară era o terapie pe bază de apă rezervată regalității, pentru a oferi vindecare fizică și spirituală. Terapia balneară modernă include nu numai terapii pe bază de apă, ci și diverse tipuri de masaj terapeutic, inclusiv masaj thailandez, masaj profund și cu pietre, tratamente faciale, tratamente corporale și multe altele.
Scopul unui spa rămâne același – de a oferi un spațiu în care să vă relaxați corpul și mintea. Terapia spa oferă vindecare fizică, mentală și spirituală crucială în menținerea unui stil de viață sănătos și promovarea longevității.
Cum combatem depresia la spa
Spa-urile oferă mai multe tratamente, cum ar fi terapia prin masaj, aromaterapie și meditație, toate acestea putând ajuta la combaterea simptomelor depresiei.
Terapia prin masaj
Poate reduce cu până la 50% nivelul de cortizol, hormonul stresului. De asemenea, masajul crește producția de serotonină și dopamină a organismului. Ambii sunt neurotransmițători stabilizatori ai dispoziției, care oferă o creștere naturală a bunei dispoziții. Terapia prin masaj poate reduce simptomele fizice ale depresiei, cum ar fi durerile articulare și încordarea musculară.
Aromaterapia
Fie că este adăugată la terapia prin masaj, sub formă de băi terapeutice sau prin adăugarea de uleiuri esențiale într-un difuzor, poate ajuta, de asemenea, la atenuarea simptomelor depresiei. Uleiurile esențiale benefice includ ylang-ylang, salvie, lemn de santal și bergamotă, printre altele.
Meditația
Ca parte a experienței spa, încurajează concentrarea asupra momentului prezent. Acest lucru ajută adesea la combaterea tendinței persoanelor care suferă de depresie de a insista asupra trecutului. Meditația crește, de asemenea, activitatea lobului frontal stâng, care, la rândul său, crește sentimentele de pozitivitate.
Să petreci o zi bucurându-te de tratamentele pe care le oferă spa-urile pentru a te răsfăța și permițând altcuiva să aibă grijă de tine, cu siguranță îți îmbunătățește starea de spirit și creează o perspectivă mai pozitivă. Dacă totuşi simţi nevoia de intimitate, atunci soluţia este cazare in Brasov cu jacuzzi in camera. În felul acesta, vei petrece câteva zile la munte şi te vei bucura în tihnă de beneficiile hidromasajului.
