O entorsa este o intindere sau rupere a ligamentelor – benzile dure ale tesutului fibros care leaga doua oase intre ele in articulatii. Locatia cea mai obisnuita pentru o entorsa este in glezna. Un tratament entorse Cluj initial include repaus, gheata, compresie si crestere. Entorsele usoare pot fi tratate cu succes acasa. Entorsele severe necesita uneori o interventie chirurgicala pentru repararea ligamentelor sfasiate.
Diferenta dintre o entorsa si o tulpina este aceea ca o entorsa dauneaza benzilor de tesut care leaga doua oase intre ele, in timp ce o tulpina implica o vatamare a unui muschi sau a unei benzi de tesut care ataseaza un muschi de un os.
Simptome
Semnele si simptomele vor varia, in functie de gravitatea prejudiciului, si pot include:
- Durere;
- Umflatura;
- Vanatai;
- Capacitate limitata de a misca articulatia afectata;
- Auzi sau simti un „pop” in articulatia ta in momentul ranirii.
Cand sa vezi doctorul
Entorsele usoare pot fi tratate acasa. Dar leziunile care provoaca entorse pot provoca, de asemenea, rani grave, cum ar fi fracturi. Ar trebui sa va adresati unui medic daca:
- Nu se poate misca sau suporta greutatea articulatiei afectate;
- Aveti durere direct peste oasele unei articulatii ranite;
- Aveti amorteala in orice parte a zonei accidentate.
Cauze
O entorsa apare atunci cand supraestenditi sau rupeti un ligament in timp ce stresati puternic o articulatie. Entorsele apar adesea in urmatoarele circumstante:
- Glezna – mersul pe jos sau exercitarea pe o suprafata inegala, aterizand incomod dintr-un salt;
- Genunchiul – Pivotarea in timpul unei activitati atletice;
- Incheietura – aterizare pe o mana intinsa in timpul unei cazaturi;
- Deget mare – Vatamarea schiului sau supraestensiunea la jocul cu sporturi de racheta, cum ar fi tenisul.
Copiii au zone de tesut mai moale, numite placi de crestere, aproape de capetele oaselor. Ligamentele din jurul unei articulatii sunt adesea mai puternice decat aceste placi de crestere, astfel incat copiii sunt mai susceptibili sa experimenteze o fractura decat o entorsa.
Factori de risc
Factorii care contribuie la entorse includ:
- Conditii de mediu. Suprafetele alunecoase sau neuniforme va pot face mai predispusi la accidentari.
- Oboseala. Muschii obositi sunt mai putin susceptibili sa ofere un sprijin bun pentru articulatiile tale. Cand esti obosit, esti, de asemenea, mai probabil sa cedezi la fortele care ar putea stresa o articulatie.
- Echipament slab. Incaltaminte necorespunzatoare sau slab intretinuta sau alte echipamente sportive pot contribui la riscul unei viraje.
Profilaxie
Exercitii de intindere si intarire periodice pentru sport, fitness sau activitate de munca, ca parte a unui program general de conditionare fizica, va pot ajuta la reducerea riscului de entorsa. Incercati sa fiti in forma pentru a va juca sportul; nu va jucati sportul pentru a va forma. Daca aveti o ocupatie solicitanta fizic, conditionarea regulata poate ajuta la prevenirea ranilor.
Va puteti proteja articulatiile pe termen lung lucrand la intarirea si conditionarea muschilor din jurul articulatiei care a fost ranita. Cea mai buna bratara pe care ti-o poti oferi este propria „borsa musculara”. Intrebati medicul despre exercitii de conditionare si stabilitate adecvate. De asemenea, folositi incaltaminte care ofera suport si protectie.
Diagnostic
In timpul examenului fizic, medicul dumneavoastra va verifica daca exista umflaturi si puncte de tandrete la nivelul membrului afectat. Locatia si intensitatea durerii dvs. va pot ajuta sa determinati intinderea si natura pagubelor.
Razele X pot ajuta la excluderea unei fracturi sau a altor leziuni osoase ca sursa a problemei. Imagistica prin rezonanta magnetica (RMN) poate fi, de asemenea, utilizata pentru a ajuta la diagnosticarea amprentei prejudiciului.
Tratament
Pentru o ingrijire imediata a unei entorse, incercati abordarea odihna, gheata, compresie, ridicare:
- Odihna. Evitati activitatile care provoaca durere, umflare sau disconfort. Dar nu evitati toate activitatile fizice.
- Gheata. Chiar daca cautati ajutor medical, gheatati imediat zona. Folositi un pachet de gheata sau o baie subtire de gheata si apa timp de 15 pana la 20 de minute de fiecare data si repetati la doua-trei ore in timp ce sunteti treaz pentru primele zile dupa ranire.
- Comprimare. Pentru a ajuta la oprirea umflaturii, comprimati zona cu un bandaj elastic pana cand umflarea se opreste. Nu o infasurati prea bine sau puteti impiedica circulatia. Incepeti sa va infasurati la sfarsitul cel mai indepartat de inima voastra. Slabiti invelisul daca durerea creste, zona devine amortita sau apare umflarea sub zona invelita.
- Ridicare. Elevati zona ranita peste nivelul inimii, in special noaptea, ceea ce permite gravitatiei sa ajute la reducerea umflaturii. De asemenea, pot fi de ajutor medicamente contra durerii.
Dupa primele doua zile, incepeti usor sa folositi zona ranita. Ar trebui sa observati o imbunatatire treptata si progresiva a capacitatii articulatiei de a va sprijini greutatea sau capacitatea de a va deplasa fara durere. Recuperarea de la entorse poate dura zile la luni.
Un kinetoterapeut va poate ajuta sa maximizati stabilitatea si rezistenta articulatiei sau membrului ranit. Medicul dumneavoastra va poate sugera sa imobilizati zona cu ajutorul unei bretele sau cu o palnie. Pentru unele leziuni, cum ar fi un ligament rupt, poate fi luata in considerare o interventie chirurgicala.
