Este posibil sa fi auzit ca expertii recomanda adultilor sa obtina 150 de minute de activitate moderata sau 75 de minute de activitate viguroasa in fiecare saptamana. Inotul este un mod excelent de a-ti lucra intregul corp si sistemul cardiovascular.
O ora de inot arde aproape la fel de multe calorii ca alergatul, fara tot impactul asupra oaselor si articulatiilor, asa ca daca inca nu stiti sa inotati, acum este momentul sa accesati https://www.initiereinot.com, pentru a va inscrie cat mai repede la cursuri de inot. Continue reading